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Lista de compras simples para supermercado: saiba os itens básicos que você deve garantir

Para quem está acostumado ou não com as compras de casa, provavelmente se vê na busca por uma lista de compras simples para supermercado. Afinal, o medo de esquecer alguma coisa é grande, não é?

Por isso, existe uma lista com itens básicos e essenciais, isto é, itens de supermercado que fazem parte da lista de compras de qualquer um.

mulher fazendo compras em supermercado com lista

A partir dela, você deve ir fazendo ajustes, pensando nos alimentos e materiais de limpeza que fazem, ou não, sentido para o seu estilo de vida, além, é claro, de pensar nas quantidades conforme a necessidade da sua casa.

Lista de compras simples para supermercado: saiba os itens básicos para o mês

mulher segurando cestinha de supermercado e celular

Antes de mais nada, lembre-se que abaixo estão listados apenas os itens mais básicos de compras pensados em um sentido geral.

Assim, caso você seja uma pessoa com alguma restrição alimentar, pode ser que algo essencial não apareça nessa lista. Da mesma forma, se você é uma pessoa vegana ou vegetariana, precisará modificar a lista de “proteínas” e “laticínios”, ok?

Alimentos

alimentos em grãos

Grãos e cereais

  • Arroz
  • Feijão
  • Massa (macarrão, espaguete)

Proteínas

  • Carnes (frango, carne bovina, carne suína, peixe)
  • Ovos
  • Lentilha ou grão-de-bico (para opções veganas/vegetarianas)

Laticínios

  • Leite
  • Leite vegetal (para opções veganas/vegetarianas)
  • Manteiga (ou margarina)

vários alimentos juntosFrutas e vegetais

  • Batata
  • Cebola
  • Alho
  • Tomate
  • Maçãs
  • Bananas
  • Verduras em geral (alface, couve, espinafre)

Bebidas

Itens de despensa

mulher empurrando carrinho de supermercado
  • Óleo (de cozinha, azeite)
  • Vinagre
  • Sal
  • Açúcar
  • Temperos variados (pimenta, orégano, cominho)
  • Molho de tomate

Produtos de limpeza e higiene

  • Detergente
  • Esponja de lavar louça
  • Sabão em pó ou líquido
  • Desinfetante
  • Papel higiênico
  • Xampu e condicionador
  • Sabonete

Outros

  • Papel-toalha
  • Sacos de lixo
pessoa empurrando carrinho de supermercado

Então, essa lista fez sentido para você? O que mais você considera item básico e que não foi listado? Conta para gente aqui nos comentários.

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    É formada em Marketing pelo Centro Universitário Internacional e atriz licenciada pelo SATED/PR desde 2017. Trabalha com gestão de mídias sociais e redação criativa além de atuar em várias frentes de comunicação midiáticas.

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