7 dicas para escolher o travesseiro ideal: entenda as recomendações para você dormir melhor

Saber escolher o travesseiro ideal faz uma grande diferença na qualidade de seu sono e no seu bem-estar físico. No entanto, não é todo mundo que sabe como eleger a peça perfeita.

Este é o seu caso? Então, confira aqui 7 dicas para escolher o travesseiro ideal e aproveite para adotar todas, reduzindo a possibilidade de erro na aquisição. Vamos nessa?

1. Considere sua posição de dormir

Escolher o travesseiro ideal para seu quarto será muito mais simples se considerar sua posição de dormir. O motivo disso é simples: cada posição requer um tipo diferente de suporte para o pescoço e à cabeça.

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Por exemplo, se você dorme de lado, que é a melhor posição, pode precisar de um travesseiro mais firme e alto. A peça deve se encaixar perfeitamente entre sua cabeça e colchão. Ao usar o travesseiro, é preciso que se forme um ângulo de 90º entre o pescoço e ombro, mantendo um alinhamento total da coluna.

Agora, se você dorme de costas, provavelmente vai precisar de um travesseiro baixo ou médio e mais macio. A peça deve apoiar sua cabeça, preenchendo o espaço entre a cervical e a nuca. Assim, conseguirá evitar dor no pescoço ao acordar.

Você dorme de bruços? É importante saber que essa posição não é recomendada por ortopedistas e fisioterapeutas, porque sobrecarrega a cervical e força a musculatura do pescoço.

Caso não consiga dormir em outra posição a não ser a de bruços, indica-se que use dois travesseiros bem baixos. Um dele deves servir de apoio para sua cabeça e outro vai embaixo do abdômen, na curvatura da cintura.

2. Verifique o enchimento do travesseiro

Há vários tipos de materiais de enchimento disponíveis, incluindo penas, plumas, espuma de memória, látex, microfibra e outros. Cada um deles oferece um nível diferente de firmeza, suporte e conforto.

Considere suas preferências pessoais e necessidades de suporte ao escolher o enchimento do travesseiro. De maneira geral, os travesseiros de espuma de memória se moldam ao formato do corpo. Já os de penas e plumas são supermacios.

3. Analise a altura e tamanho do travesseiro

A altura do travesseiro deve ser adequada para sua postura de dormir e a largura dos seus ombros. Um travesseiro muito alto ou muito baixo pode causar dor no pescoço e na coluna vertebral.

Sobre o tamanho, o ideal é que seja entre 50 x 70cm ou 50 x 90cm, que são medidas padrão de travesseiros. Se a peça for muito pequena ou muito grande, pode ser que sinta desconforto ao dormir, dificultando seu sono.

4. Averigue a firmeza do travesseiro

Um travesseiro muito macio pode não fornecer o suporte adequado, enquanto um travesseiro muito firme pode ser desconfortável. De modo geral, essas peças são divididas em três principais níveis de suporte: macio, médio e firme.

Os travesseiros macios são confortáveis, mas afundam a cabeça, sem dar grande sustentação. Os médios combinam conforto e sustentação da cabeça. Já os firmes são os que oferecem o máximo de sustentação. No entanto, não são os mais macios ao toque.

E qual a melhor opção de travesseiro? É aquela que oferece uma combinação de conforto e sustentação ideal, considerando seu gosto e necessidade ao dormir.

5. Considere se você possui alergias

Se você tem alergias, o ideal é que escolha um travesseiro que tenha enchimento hipoalergênico. Desse modo, conseguirá evitar reações alérgicas com o uso da peça.

Mas como saber quais enchimentos são hipoalergênicos? De maneira geral, os confeccionados com fibras sintéticas possuem essa característica, como a fibra siliconada.

6. Escolha o revestimento perfeito

Ainda que você use seu travesseiro com fronha, é importante escolher um que tenha um revestimento de qualidade. Na prática, isso significa optar por um que possua tecido macio e seja resistente a danos.

7. Opte por travesseiros com diferenciais

Verifique quais são os diferenciais que o travesseiro oferece. Ele possui capa impermeável? É confeccionado com um material que não esquenta muito? Possui suporte cervical? Tem material que evita o aquecimento da peça, mantendo-a mais fresca nos dias mais quentes da estação?

Quanto mais diferenciais o travesseiro tiver, melhor. Isso significa que ele é mais moderno e contribui para que tenha uma melhor noite de descanso, bem como para que a peça dure mais.