ESTAS dicas te ajudam a criar uma casa relaxante para DIMINUIR sua ansiedade

Você sabia que a decoração e a organização da sua casa afeta a sua ansiedade e seu estresse diretamente?

Sim, é isso mesmo, e foi por isso que nós do HomeIt separamos aqui essas dicas muito úteis que vão te ajudar a criar um ambiente relaxante para diminuir a sua ansiedade.

Embora pareça algo difícil de se fazer, organizar o ambiente interno da sua residência não é algo muito complicado (embora possa ser algo demorado que exija bastante planejamento). Essas 7 dicas vão te ajudar bastante a reduzir o seu estresse e se tornar uma pessoa mais calma.

Dicas para criar um ambiente relaxante em sua casa

Existem diversas formas diferentes de organizar o ambiente interno da sua casa para que ele fique mais relaxante e aconchegante. As dicas a seguir podem te ajudar a conseguir reduzir o seu estresse.

1. Organização é a chave

A organização é mais do que apenas uma questão estética – é uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental. A desordem pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, criando um ambiente de tensão e ansiedade. Por outro lado, um ambiente limpo e organizado promove a calma e a clareza mental.

Comece eliminando itens desnecessários que não possuem um propósito ou que não trazem alegria. Crie um sistema de organização que funcione para você, seja ele baseado em categorias, cores ou qualquer outra coisa que lhe faça sentido.

E tenha em mente que a organização não é um evento único, mas um processo contínuo. Dedique um tempo regularmente para manter sua casa organizada e você notará a diferença em seu estado de espírito.

2. As cores certas fazem a diferença

As cores têm um impacto profundo em nosso humor e bem-estar. Elas têm o poder de acalmar, energizar, inspirar e até mesmo curar. Cores que trazem boas sensações devem ser priorizadas em sua casa. Por exemplo, tons de verde, azul e cinza são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes.

Por outro lado, cores intensas e quentes, como vermelho e laranja, podem estimular o sistema nervoso e aumentar o estresse e a ansiedade. Portanto, ao escolher a paleta de cores para sua casa, considere não apenas a estética, mas também o efeito que as cores podem ter em seu bem-estar emocional.

3. Menos é mais: evite estampas pesadas

Um ambiente com muitas estampas pode ser visualmente confuso e gerar uma sensação de desordem e angústia. Em vez disso, opte por uma decoração mais neutra e minimalista. Mas isso não significa que sua casa precisa ser monótona ou sem personalidade.

Você pode adicionar toques de cor e interesse visual com acessórios, obras de arte e texturas. Além disso, utilizar cores neutras serve como uma tela em branco, permitindo que você mude facilmente a aparência e o clima de sua casa com diferentes acessórios e decorações.

4. Iluminação: evite luz branca

A iluminação desempenha um papel crucial na criação de um ambiente relaxante. Luzes muito brancas podem deixar a pessoa em um humor mais agitado, enquanto luzes mais quentes e suaves criam um ambiente mais acolhedor e relaxante.

Inclusive, a luz natural tem inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhoria do humor e a regulação do ciclo do sono. Por isso, maximize a luz natural em sua casa sempre que possível. Use cortinas e persianas para controlar a quantidade de luz que entra, e considere o uso de espelhos para refletir a luz e iluminar áreas mais escuras.

5. Móveis confortáveis são essenciais

Investir em móveis confortáveis é outra dica importante para criar um ambiente relaxante. A ergonomia do mobiliário – ou seja, o quão bem ele suporta o corpo humano – é crucial para o conforto físico e o relaxamento.

Além disso, a disposição dos móveis e a iluminação correta de cada espaço também desempenham um papel importante. Contudo, ao escolher móveis para sua casa, considere não apenas a aparência, mas também a funcionalidade e o conforto. Opte por móveis que proporcionem suporte adequado, sejam fáceis de usar e se adaptem às suas necessidades e estilo de vida.

6. Biofilia para o bem-estar

A biofilia, ou seja, o amor pela natureza, é um conceito poderoso quando se trata de design de interiores. Estudos mostram que a presença de elementos naturais, como plantas e flores frescas, pode aliviar o estresse e a ansiedade.

E isso não é tudo, cuidar das plantas pode ser uma atividade relaxante e gratificante. Portanto, traga um pouco da natureza para dentro de sua casa. Se você não tem um polegar verde, não se preocupe – existem muitas plantas de baixa manutenção perfeitas para iniciantes.

Veja também:
Design biofílico: como incorporar ao lar?

7. Aposte no Feng Shui