6 melhores itens para a mesa de cabeceira que vão ajudá-lo a relaxar e adormecer

Quer ter itens em sua mesa de cabeceira que vão te ajudar a relaxar e dormir com maior facilidade? Existem alguns que garantem esse resultado de forma simples e com sucesso.

A seguir, apresentamos uma lista com seis itens para mesa de cabeceira que você pode usar. Descubra quais são e escolha os seus favoritos para utilização no dia a dia!

1. Difusor de ambiente

Os cheiros são poderosos, pois conseguem despertar lembranças e sensações. Por isso, usar um difusor na mesa de cabeceira é uma excelente dica para relaxar e dormir melhor.

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O ideal é que use um que tenha aroma relaxante e calmante, como o de lavanda, que é suave e delicado, proporciona sensação de bem-estar e combate a ansiedade, bem como a insônia.

Você também pode apostar em um difusor com aroma de bergamota, que é mais cítrico e contribui para aliviar a tensão nervosa e o estresse. Inclusive, ele ajuda a relaxar e funciona como um antidepressivo natural.

Dê preferência por usar um difusor de ambiente com varetas, pois é uma alternativa mais segura do que um elétrico, que não pode ser mantido ligado a noite toda.

Além disso, o frasco do difusor funciona como um item decorativo, ajudando a tornar o quarto ainda mais charmoso. Por isso, vale a pena investir nesse item!

2. Vela perfumada

A vela perfumada tem a mesma proposta do difusor, já que ela emana um cheiro gostoso que pode ter efeito relaxante. A única diferença está na forma de apresentação do produto.

Além de velas com aroma de lavanda e/ou bergamota, você pode apostar em cheiros como o de ylang ylang, que auxilia no combate à insônia, estresse, depressão e ansiedade.

Outra opção é o aroma de pimenta-hortelã, que relaxa e melhora a respiração ao dormir (ideal para quem tem problemas respiratórios e alérgicos).

A recomendação é que pense nos aromas que mais gosta e selecione os que são voltados ao relaxamento. Ao escolher suas velas, dê preferência para as que têm embalagens diferenciadas, para que esses itens também funcionem como complemento da decoração do quarto.

Ao usar as velas, tenha o cuidado de não as manter acesas ao dormir, para minimizar o risco de acidentes. Lembre-se que elas esquentam a superfície e qualquer descuido pode danificar sua mesa de cabeceira.

3. Luminária com luz amarelada

A luz amarela tem o grande diferencial de tornar o ambiente mais acolhedor e relaxante, influenciando positivamente em seu sono. Por isso, usar uma luminária com esse tipo de lâmpada é uma dica perfeita para conseguir dormir melhor.

Se não tiver uma luz amarelada, dá para apostar em uma neutra, que tem um toque mais quente. Invista numa luminária com design que tenha a ver com o restante da decoração, para garantir um visual harmônico e muito mais bonito.

Além de contribuir para o relaxamento, a luminária também funciona como um item de complemento da decoração e possibilita que você leia na cama de noite.

4. Arranjos de flores

Um arranjo de flores com aroma agradável também pode te ajudar a dormir melhor. Você pode apostar em um arranjo com lavandas, por exemplo, para reduzir o estresse e relaxar.

O jasmim também é um aliado, pois seu aroma reduz níveis de ansiedade. Outra opção é usar rosas tradicionais, que têm cheiro agradável, que passa sensação de aconchego e conforto.

Além de contribuir para ter boas noites de sono, os arranjos são perfeitos para dar mais charme para a decoração do quarto, por isso vale muito a pena usá-los na mesa de cabeceira.

5. Bandeja com cremes relaxantes

A bandeja ajuda a organizar itens que estão em cima da cabeceira, dando mais estilo para a decoração. Nela, você pode deixar produtos como cremes relaxantes, que são aqueles que têm textura gostosa e cheiro calmante, como os florais.

6. Livros

Manter livros na mesa de cabeceira é uma excelente dica para ler um pouco antes de dormir, conseguindo se desconectar da tensão do dia a dia.

Se ler com uma luz baixa, conseguirá produzir uma quantidade maior de melatonina (hormônio do sono), e dormirá com maior facilidade.

Vale lembrar que ainda que sejam funcionais, os livros também podem desempenhar o papel de itens decorativos da mesa de cabeceira.