A Técnica da Atriz da Globo para Cultivar Chia em Casa com Facilidade

Já pensou em cultivar chia em casa? Afinal, essa sementinha é considerada um superalimento fundamental para a saúde. A atriz da Globo, Lucy Ramos, compartilhou no Instagram uma técnica para fazer o cultivo de uma forma bem descomplicada. Descubra o passo a passo!

Como cultivar chia em casa?

Lucy Ramos é uma atriz brasileira que ficou famosa por participar de novelas da Globo, como Salve Jorge, Sinhá Moça e A Força do Querer, por exemplo.

E no vídeo do Instagram, ela fez a publicação mostrando seu cultivo de chia que fez o maior sucesso!

 

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Uma publicação compartilhada por Lucy Ramos (@lucyramos_)

Então, se você se inspirou nos resultados, veja o que você precisa para cultivar chia no seu próprio cantinho. Em primeiro lugar, separe os seguintes itens:

• Sementes de chia (você pode comprar em lojas de produtos naturais ou pela internet);
• Um vaso de sua preferência;
• Água.

Passo a passo

1- Coloque as sementes de chia em um recipiente e cubra com água;

2- Deixe de molho por cerca de 30 minutos, até que elas formem uma espécie de gel;

3- Em seguida, vá cuidadosamente grudando as sementes de chia ao redor do vaso escolhido;

4- Ao terminar, encha o vaso de água.

Aliás, uma dica crucial é borrifar água os brotinhos conforme eles vão crescendo, ok?

Pela técnica da atriz da Globo, o processo de germinação finaliza no décimo segundo dia. A partir disso, você já pode colher os brotos e usá-los em sua cozinha, inovando nas receitas.

Há outras formas de plantar chia em casa?

Sim, há outras formas de plantar chia em casa, além da técnica da Lucy Ramos.

Plantio direto na terra, vaso ou canteiro

Uma delas é plantar as sementes diretamente na terra, em um vaso ou em um canteiro. Para isso, você vai precisar de:

• Um vaso ou um canteiro com terra adubada e drenada;
• Sementes de chia;
• Água.

Passo a passo

1- Espalhe as sementes de chia sobre a terra, sem enterrá-las. Apenas as pressione levemente com os dedos, para que elas fiquem em contato com a terra;

2- Em seguida, regue as sementes com água, sem encharcar;

3- Mantenha o vaso ou o canteiro em um lugar que receba luz solar direta, mas não muito forte.

Regue as sementes todos os dias, mantendo a terra úmida, mas não encharcada.

Depois de alguns dias, você vai perceber que as sementes vão germinar e formar pequenas plantas. Quando as plantas estiverem com cerca de 10 centímetros de altura, elas estarão prontas para serem colhidas.

Bandeja de germinação

Outra forma de plantar chia em casa é usando uma bandeja de germinação, que é um recipiente com furos na parte inferior, que permite a drenagem da água. Desse modo, você vai precisar de:

• Uma bandeja de germinação;
• Sementes de chia;
• Água.

Passo a passo

1- Coloque as sementes de chia na bandeja de germinação, sem sobrepor as sementes;

2- A seguir, regue as sementes com água, sem encharcar;

3- Coloque a bandeja em um lugar que receba luz indireta, como uma janela ou uma varanda.

Regue as sementes diariamente, mantendo a bandeja úmida, mas nunca encharcada.

Faça a colheita quando perceber que os brotos estão com cerca de 2 centímetros de altura.

Quais são os benefícios da chia?

• Auxiliar na perda de peso;
• Regular o intestino;
• Prevenir doenças cardiovasculares;
• Controlar o diabetes;
• Fortalecer o sistema imunológico;
• Melhorar a saúde da pele, do cabelo e das unhas;
• Aumentar a disposição e o rendimento físico.

Como você pode ver, a chia é um alimento completo e versátil, que pode ser consumido de diversas formas e trazer muitos benefícios