Nova onda de calor: 7 dicas para se proteger das altas temperaturas

Com a nova onda de calor presente, é hora de preparar-se para enfrentar as altas temperaturas com astúcia. Por sorte, há algumas dicas práticas e descontraídas que podem maximizar a proteção e o conforto dentro de casa. Separamos 7 dicas abaixo para você aplicar já! Acompanhe!

Crie um oásis em casa

Diante do iminente aumento das temperaturas, transformar sua casa em um oásis de frescor é a chave. 

Comece investindo em cortinas blackout, que não só decoram, mas também mantêm a temperatura interna agradável. Ademais, elas também são ótimas para tirar aquela soneca da tarde sem ser incomodado pelo sol. Prático, né?

Mantenha-se hidratado

De fato, manter-se hidratado durante essa nova onda de calor é fundamental. 

Uma dica que ainda auxilia no meio ambiente é investir em copos e garrafas reutilizáveis. Quanto mais pessoas conscientes, melhor, não é?

Eletrônicos eficientes: menos calor, mais economia

Alguns aparelhos eletrônicos geram bastante calor, o que pode piorar a sensação térmica. 

Por isso, opte por eletrodomésticos eficientes e, sempre que possível, desligue dispositivos que não estão em uso. Isso não só ajuda a reduzir o calor gerado pelos aparelhos, mas também contribui para a economia de energia.

Manutenção do ar-condicionado

Se contar com ar-condicionado, não esqueça da manutenção. Limpe os filtros regularmente para garantir a eficiência na refrigeração. 

Afinal, um aparelho em bom estado não só mantém a temperatura agradável como também contribui para a qualidade do ar.

Estratégias noturnas

As noites podem ser desafiadoras durante as ondas de calor. 

Invista em lençóis leves, pijamas frescos e, se possível, mantenha as janelas abertas para facilitar a circulação do ar. 

Uma boa noite de sono faz toda a diferença na resistência ao calor do dia seguinte.

Refresque-se na cozinha

A cozinha pode ser sua aliada nessa batalha contra o calor. 

Opte por refeições leves e frescas, como saladas coloridas e frutas geladas. Além de manter a casa mais fria, você também cuida da sua saúde. 

Nesse sentido, uma alimentação leve e equilibrada faz maravilhas, especialmente durante as ondas de calor.

Inclua plantas

Além de decorativas, algumas plantas têm o poder de equilibrar a umidade e reduzir a temperatura. Espécies como a samambaia e a jiboia são ótimas opções para manter o ar fresco e limpo. 

Inclusive, não se preocupe: estas plantas são fáceis de cuidar.